Inteligência Emocional – por Antero Costa Filho
RedaçãoO título não é meu, a foto não é minha e “Tudo que eu falo não é meu.” W.E. Maffei (1905-1991). Só assumo o propósito do diálogo assertivo (afirmativo, transparente e confiante)!
Informação (dados) só tem valor quando se torna conhecimento (ciência) e é transmitida a todos. …
• Emoção é um “estado mental” universal, instantâneo / de curta duração / auto revelador!
• Emoções! Existem três tipos:
o Primárias: são aquelas facilmente perceptíveis pelas pessoas, como o medo, nojo, raiva, surpresa, felicidade, tristeza e a alegria. … Nos revelam!
o Secundárias: não são tão fáceis de notar, como por exemplo, o nervosismo, a culpa ou a vergonha. … Disfarçamos!
o De fundo: são as não perceptíveis, como a calma ou fadiga. … Escondemos!
• Seu gerenciamento uma “necessidade” essencial aos indivíduos! Somos todos mais ou menos emotivos! … (psicopatas são menos emotivos)
• O comportamento humano com “I.E.” (Inteligência Emocional) deveria ser o nosso “foco/força/fé” na vida! É o diferencial dos indivíduos com sucesso pessoal, interpessoal e, porque não universal. … Coisa de Lider!
Por que o “Equilíbrio Emocional” é importante para a nossa vida (pessoal / profissional / social) compartilhada? É o que nos dá o equilíbrio sadio nos relacionamentos interpessoais; e porque não no intrapessoal! Felicidade, paz de espírito, e assim, qualidade da vida compartilhada!
• Muitos líderes se perdem pela falta do “Gerenciamento Emocional”!
• Resiliência é aprender com seus erros (Sábios)! Imbecilidade é insistir nos erros (Ignorantes)!
Amor ágape é “incondicional”, espontâneo, que doamos aos nossos semelhantes, sabendo que são diferentes de nós, e que devemos respeita-los como são! Coisa de pessoas que horam e amam genuinamente o ser humano por serem equilibradas emocionalmente!
Emoções são “estados mentais” que resultam de alterações no organismo (físico/psíquico) em função de mudanças percebidas no ambiente: nos adaptando aos eventos! A emoção está relacionada com alguma coisa que mexe com a pessoa, podendo provocar uma sensação agradável ou desagradável. Todos já presenciamos pessoas chorando de felicidade! Outras, rindo de nervosismo! Sem palavras de tanta emoção!
Ou você gerencia suas emoções, ou será dominado e reconhecido por elas! Nos tornamos sua vítima!
Obs: As pessoas com “PSICOPATIA” geralmente têm dificuldade de sentir amor ágape, empatia ou de pedir desculpas, remorso, e podem ser manipuladoras e mentirosas. Esses pacientes tendem a ter comportamentos impulsivos e não planejam bem o futuro, além disso, podem ser agressivos e violentos. Eles também podem infringir as normas consensuais e as leis sociais.
A emoção (um “constructo psicológico”) é uma reação imediata, de curta duração (num padrão sincronizado) como resposta a um gatilho ou estímulo emocional competente. “Nos entrega”, ou seja, é evidente, natural e eficaz, nos expondo ao ambiente compartilhado.
Diversamente (mas parecida) ao “instinto” (nossa herança animal irracional), a “emoção” é distinta por ser um construto mental individual, reconhecível e gerenciável. Indivíduos são identificados por serem mais ou menos “Emotivos”! Não se envergonhe das suas emoções!
Equilíbrio emocional é uma “competência comportamental” que nos permite reconhecer a influência das emoções em nós! Em resposta, podemos exercer o autocontrole sobre elas, a fim de obter reações mais centradas, racionais, justas e harmônicas, mesmo quando diante de situações extremas, como as diferentes crises existenciais adversas que vivenciamos. …
Uma crise adversa pode vir como consequência das nossas próprias ações ou as ações dos outros. Ainda, como dos desequilíbrios “físico/mental/social” (Doenças), acidentes os mais variados, perdas de pessoas queridas, catástrofes ambientais, conflitos os mais diversos e inclusive más escolhas contextuais! Daí a necessidade do:
Equilíbrio emocional que é uma competência necessária para todos os indivíduos! Infelizmente muitos de nós não temos esta consciência. O equilíbrio emocional é resultante do seu gerenciamento e essencial para:
• manter relacionamentos saudáveis,
• mudar comportamentos destrutivos
• assumir o auto protagonismo e o protagonismo profissional; com possibilidade de liderança!
A vida é repleta de adversidades as mais diversas. Todos nós “pisamos na casca de banana” o tempo todo; o segredo e saber levantar e seguir em frente”. …e aprender com seus erros (Resiliência). ………………………………..“Antes tarde que nunca”!
O gerenciamento das emoções contribui para uma sensação de bem-estar interno, com benefícios na qualidade de vida, felicidade, autoconfiança e maior satisfação pessoal (autoestima)! Comportamento dito e tido como exemplar!
Inteligência emocional (IE) é a nossa habilidade de entender e gerenciar as próprias emoções, compreender e aceitar as dos outros. A partir disso, conseguir lidar melhor com as interações pessoais em cada situação adversa que surge em nossas vidas.
Daniel Goleman (Pilares que sustentam a I.E.)
• Autoconsciência, capacidade de analisar as emoções e prever reações;
• Autorregulação, com controle das emoções durante tensão;
• Automotivação, uso das emoções de forma adequada;
• Empatia, habilidade de se colocar no lugar do outro; e
• Habilidades Sociais, …
Os seres humanos estão em falta com essa habilidade. …preferimos ter razão a sermos felizes no aqui-agora! Seja sábio e aprenda escutar, enxergar, e em silêncio intuir. … “atenção / silêncio / perdão” são forças poderosas e eficazes!
Nosso autoconhecimento com consciência plena, aceitação e autoestima nos ajuda no gerenciamento dos “estados mentais emocionais”. Pensamos duas vezes antes de “chutar o pau da barraca”!
(nossa máscara social), que em excesso, pode nos prejudicar. O ‘narcisismo’ tem potencial destrutivo nos diversos relacionamentos.
Se a autoestima for deficitária (Zé ninguém!) também será prejudicial ao indivíduo (sensação de derrota, nos levando à depressão). Também destroi relacionamentos, pois, fazemos escolhas erradas e deixamos de viver a vida com pleno potencial no aqui-agora.
Desenvolva sua I.E. (você ‘quer/pode/deve’!)
• Conheça a si mesmo e seus limites
• Tome consciência das suas emoções
• Desenvolva a autoconfiança
• Eduque os seus pensamentos/discursos
• Cultive suas relações seguras e saudáveis
• Tenha suas válvulas de escape (AMIGOS!)
O segredo da vida é encontrar seu equilíbrio em todas as suas atividades. Sábios mudam de opinião; estão sempre abertos a novos conhecimentos! Pedem perdão, se autodesculpam, são atenciosos e têm diálogos assertivos (verdades e respeito mútuo!). Sabem escutar, sabem enxergar, só abrindo a boca deixando as palavras sairem após consultar o coração!
A virtude (qualidade moral) oscila entre os extremos. É o que somos (caráter); é nossa imagem no espelho, sem máscara! Na nossa finitude deixamos saudades e não alívio aos que ficam!
Nosso sucesso está no equilíbrio ‘dinâmico’ em tudo nesta vida! Uma ‘pluma’ tem poder de destruir o todo. Nunca se esqueça de que “um pensamento” tem o peso de uma pluma! Cuide dos sentimentos / pensamentos / discursos / ações e reações. … proteja-se!
É uma “ferramenta poderosa”, capaz de influenciar relacionamentos, mudar padrões de conduta e gerar comportamentos mais positivos. É a ferramenta que irá nos ajudar a ter:
“INTELIGÊNCIA EMOCIONAL” que é a capacidade pessoal de gerenciar seus sentimentos e emoções, de modo que eles sejam expressos de maneira apropriada, (oportunos, adequados, eficientes e eficazes).
O gerenciamento das emoções exige “muita lenha na fogueira”; erramos muitas vezes! O tempo faz toda a diferença! Assim, cada vez mais, erramos menos!
“A tragédia da vida é que ficamos velhos cedo demais. E sábios tarde demais.” Benjamin Franklin
“INTELIGÊNCIA EMOCIONAL”
Significado de “Pessoa Sábia”!
Indivíduo que se expressa ou se comporta segundo a moral, a razão, com bom-senso, com probidade e equilíbrio. Até pode ter excesso de informações (dados), de erudição {conhecimentos}, mas não necessariamente!
Sábio muda de opinião, por ter a mente aberta aos conhecimentos e comportamento probo!
O importante é o nosso propósito! Não é fácil ser fácil. Ou seja: como é difícil ser fácil! Transformar qualquer coisa em palavras requer muito trabalho.
Sentimentos banais e até emoções autoexplicáveis como “felicidade” / “tristeza” / “rancor” / “nojo” / etc… se tornam sinônimos de “talvez” / “pode ser” / “é possível” / “será?”. … Assim, cuidado com palavras soltas, frases adversas que deveriam ter um sentido para nós, podem ser “encaradas” com outros sentidos / sentimentos / emoções aos outros. …
Inteligência emocional é ter “foco/força/fé” nos seus objetivos, “espantando a mosca, sem ferir a face das pessoas amadas”! Evite passar uma vida pedindo desculpas o tempo todo! Mas, se necessário, peça! Perdoe-se! (seremos os mais beneficiados pela força do perdão. …)
Quem tem equilíbrio emocional, se comporta com “Inteligência Emocional”, agindo corretamente com ‘foco/força/fé’ para atingir seus objetivos. …
• “Deixe SEU exemplo aos SEUS filhos”. Aos nossos pais que nos educaram: OBRIGADO!
• Nossa gratidão ao pai da Inteligência Emocional: Daniel Coleman
Ter INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é ter comportamentos sábios, como também ser resiliente, saber contornar os desafios, tentar se manter motivado diariamente e ter jogo de cintura para lidar com “tudo” o que pode surgir como adversidades da vida. “TODAS”! Comporte-se da melhor forma possível, com inteligência e ‘sentimentos/pensamentos/discursos /ações’ probas, honrando o ser humano!
