Anvisa reprova 40 marcas de creatina: entenda para que serve o suplemento

Apenas uma das 41 marcas de creatina analisadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) foi aprovada em todos os critérios testados: a da Atlhetica Nutrition, fabricado pelo fabricante ADS Laboratório Nutricional LTDA.

Foram analisados o teor da creatina, a adequação da rotulagem e a presença de matérias estranhas nos produtos. A lista dos suplementos alimentares pesquisados foi divulgada nessa quarta-feira (23) pelo órgão. (Veja as marcas reprovadas abaixo).

Conhecida entre os amantes da academia, o consumo da substância tem se popularizado cada vez mais. Mas o que é creatina?

A substância é produzida naturalmente pelo corpo e tem papel essencial na produção e no fornecimento de energia para as células. Formada por três aminoácidos (glicina, metionina e arginina), ela também pode ser encontrada em alguns alimentos, como peixes e carnes vermelhas.

De acordo com a nutricionista esportiva Gabriela Mieko, do Espaço Einstein de Reabilitação e Esporte, conseguimos obter cerca de 1g a 2g de creatina por dia pela alimentação – quantidade que não é suficiente para quem deseja aumentar a massa magra e a força.

“A suplementação é necessária para atingir as doses recomendadas para benefícios de aumento de performance”, explica. Vegetarianos e veganos, que têm menor ingestão de creatina pela dieta, também podem se beneficiar do suplemento.

O uso da creatina é seguro e os benefícios do suplemento já foram constatados por diversas evidências científicas. Apesar da substância ser conhecida por quem deseja melhorar o desempenho físico, estudos também sugerem que a creatina pode fazer bem para a saúde cognitiva, com melhora da memória e do foco, principalmente em idosos.

A nutricionista alerta, no entanto, que o uso de qualquer suplemento médico deve ser acompanhado e orientado por um profissional de saúde. São eles que vão avaliar a real necessidade do uso, a dose recomendada e possíveis contraindicações, além de monitorar potenciais efeitos adversos. “Assim como qualquer suplemento, seu uso não deve ser feito de forma indiscriminada”, orienta Mieko.

Veja as marcas reprovadas pela Anvisa (em ordem alfabética):

1. Marca: 3VS | Produto: Creatine Power Pó | Fabricante: 3VS
2. Marca: 3VS | Produto: Pure Creatine | Fabricante: 3VS
3. Marca: Black Skull | Produto: Creatine Hardcore Pure Monohydrate | Fabricante: Black Skull
4. Marca: Body Nutry Suplementos | Produto: Creatine 100% Pura – Micronizada – Monohidratada | Fabricante: Body Nutry Suplementos
5. Marca: Body Shape Nutrition | Produto: Creatine Energy Monohidratada E Micronizada | Fabricante: Body Shape Nutrition
6. Marca: Bodyaction | Produto: Creatine Dual Power | Fabricante: Rainha Laboratórios
7. Marca: Bodyaction | Produto: Creatine Double Force | Fabricante: Rainha Laboratórios
8. Marca: Bulk | Produto: Creatina Monohidratada 100% Pura | Fabricante: Bulk
9. Marca: Canibal | Produto: Creatiny Monohydrate | Fabricante: Canibal Inc.
10. Marca: Creapure | Produto: Creafort 100% Pura | Fabricante: Creapure
11. Marca: Creapure | Produto: Creatina Monohidratada | Fabricante: Creapure
12. Marca: Darkness | Produto: Creatine Muscle Energy | Fabricante: BRG (Integralmédica e Darkness)
13. Marca: Darklab | Produto: Pure Creatine | Fabricante: Darklab
14. Marca: Darklab | Produto: Pure Creatine | Fabricante: Darklab
15. Marca: Eat Clean Pro | Produto: Creatina Monohidratada Vegano | Fabricante: Eat Clean Pro
16. Marca: Elementopuro | Produto: Suplemento Alimentar de Creatina em Pó – Creadop | Fabricante: Elementopuro
17. Marca: Essential Nutrition | Produto: Crealift | Fabricante: Essential Nutrition
18. Marca: Essential Nutrition | Produto: Crealift | Fabricante: Essential Nutrition
19. Marca: FTW | Produto: Creatina Ultra | Fabricante: FTW
20. Marca: Integralmedica | Produto: Creatina Hardcore | Fabricante: BRG (Integralmédica e Darkness)
21. Marca: Iridium Labs | Produto: Creatina Fuel | Fabricante: Iridium Labs
22. Marca: Iridium Labs | Produto: Atlas Creatina | Fabricante: Iridium Labs
23. Marca: Max Titanium | Produto: Creatine | Fabricante: Supley Laboratório
24. Marca: Max Titanium | Produto: Creatine Monohidratada (Caps) | Fabricante: Supley Laboratório
25. Marca: Musclefull | Produto: Muscle Full 100% Pura | Fabricante: Musclefull
26. Marca: Muscletech | Produto: Creatine | Fabricante: Muscletech
27. Marca: Muscletech | Produto: Creatine | Fabricante: Muscletech
28. Marca: Natusvita | Produto: Creatine Micronizada | Fabricante: Natusvita
29. Marca: New Millen | Produto: Creatina Monohidratada | Fabricante: New Millen
30. Marca: Nutrata | Produto: Creatin Up Monohidratada | Fabricante: Nutrata
31. Marca: Optimum Nutrition | Produto: Creatine Powder | Fabricante: Optimum Nutrition
32. Marca: Pro Healthy | Produto: Creatine Micronized – 100% Pure Ultra-Concentrated Powder | Fabricante: Pro Healthy
33. Marca: Probiótica | Produto: Creatina Monohidratada | Fabricante: Supley Laboratório
34. Marca: Probiótica | Produto: Creatina Caps Monohidratada | Fabricante: Supley Laboratório
35. Marca: Shark Pro | Produto: Creatina Monohidratada 3g | Fabricante: Shark Pro
36. Marca: Soldiers Nutrition | Produto: Creatine Monohydrate | Fabricante: Soldiers Nutrition
37. Marca: Synthe Size | Produto: Creatine Powder Monohydrate | Fabricante: Synthe Size
38. Marca: True Source | Produto: Creatine 100% Pure | Fabricante: True Source
39. Marca: Universal | Produto: Creatine Monohydrate | Fabricante: Universal
40. Marca: Vitamax | Produto: Creatina Booster | Fabricante: Vitamax

Fonte: Itatiaia