AVC: 6 hábitos que os médicos apontam como fatores de risco

O acidente vascular cerebral (AVC) está entre as principais causas de morte e incapacidade em todo o mundo, segundo a American Stroke Association. Embora muitos fatores de risco, como colesterol alto e hipertensão, sejam silenciosos, cerca de 80% dos AVCs podem ser evitados com mudanças no estilo de vida, conforme estimativas do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos.

“Gosto de pensar de forma proativa: o que posso fazer para prevenir um AVC?”, comenta ao The Huffington Post, o médico Anthony Kim, neurologista vascular e diretor médico do Centro de AVC da Universidade da Califórnia (EUA).

O jornal norte-americano ouviu o profissional e outros médicos, que destacaram seis hábitos que são fatores de risco para o AVC:

1) Sedentarismo

Arthur Wang, diretor de neurocirurgia endovascular da Universidade Tulane, alerta que a falta de atividade física regular contribui para o acúmulo de placas nas artérias. “Foi comprovado que a atividade física regular ajuda a manter os vasos sanguíneos desobstruídos”, disse ele, recomendando cerca de 30 minutos de exercício moderado cinco vezes por semana.

2) Ignorar a pressão alta (hipertensão)

A hipertensão é o principal fator de risco modificável para AVCs, segundo o Anthony Kim. “Se eliminássemos a pressão alta da população dos EUA, teríamos 60% menos AVCs”, afirmou. Por ser assintomática, a pressão elevada requer monitoramento constante.

3) Não fazer check-up médico

“Esses fatores de risco frequentemente não apresentam sintomas”, alertou Wang. Exames regulares são essenciais para detectar colesterol alto, hipertensão e outros problemas silenciosos. Ele reforça ainda que fatores como histórico familiar, gênero e raça também influenciam o risco de AVC.

4) Fumar e beber em excesso

O cigarro e o álcool em excesso são dois hábitos de risco elevado. “Fumar aumenta o risco de AVC ao estreitar os vasos sanguíneos com o tempo”, explicou Kim. Já o consumo abusivo de álcool está associado a doenças cardíacas e AVCs. Para evitar riscos, o CDC recomenda no máximo um drink por dia para mulheres e dois para homens.

5) Má alimentação

A dieta tem papel central na prevenção. Reduzir sal, gorduras saturadas e açúcar é essencial, já que o sal está ligado à hipertensão. Kim recomenda seguir o conselho do jornalista Michael Pollan: “Coma principalmente vegetais, mas nada em excesso”

6) Ignorar sintomas e atrasar o tratamento

Reconhecer os sinais de um AVC é fundamental para o sucesso do tratamento. “Muitos AVCs não causam dor e os sintomas podem variar muito”, disse Kim. Ele lembra do acrônimo FAST (Face, Arm, Speech, Time. “Rosto, braço, fala e tempo”, em tradução livre): “Face caída, fraqueza no braço, dificuldade na fala e tempo para ligar para um serviço de emergência médica”, como forma de identificação rápida.

Fonte: Itatiaia