Te aconselho a comer chocolate no período pré- menstrual!

Saiba que isso tem tudo a ver com o nosso ciclo menstrual!
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Pra você ter uma ideia, 45% das mulheres apresentam compulsão por doces durante a Tensão Pré-Menstrual.
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Isso acontece porque há uma ligeira queda nos níveis de magnésio, o que faz com que nosso corpo sinta a necessidade de consumir alimentos que reponham ou estimulem a produção desse mineral, e aí que o chocolate atua!
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👉🏻 Ele além de compensar a redução dos níveis de magnésio, o chocolate também possui substâncias de efeito estimulante e antidepressivo (serotonina), o que traz aquela sensação de prazer e conforto que ameniza esses sintomas.
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👉🏻 A dica é comer chocolates com no mínimo 70% de cacau, ele vem com mais magnésio e menos açúcar. 😍😍
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👉🏻 15g (três quadradinhos diários) já são suficientes para você sentir esses benefícios!

por Dra. Amanda Cerávolo

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