Xixi amarelão, vermelho ou verde: o que a cor da urina revela sobre sua saúde?

Observar a urina oferece pistas valiosas sobre o funcionamento do corpo. Quando o indivíduo está saudável, a coloração do líquido varia entre o amarelo-claro e o âmbar, conforme o nível de hidratação. Tons mais escuros, por outro lado, geralmente indicam que o consumo de água está muito abaixo do recomendado. Mas se na hora de ir ao banheiro você perceber cores como vermelho, marrom ou até verde é preciso buscar ajuda médica o quanto antes.

Segundo o urologista Adriano Pinto, da Rede de Hospitais São Camilo (SP), este cenário não pode ser ignorado. “Em casos como estes, podem indicar desde cálculos renais até infecções, problemas hepáticos ou uso de medicamentos. O ideal é investigar sempre que a alteração persistir”.

Outro ponto de atenção é acordar durante a noite para urinar. Essa condição, chamada de noctúria, pode comprometer o sono e sinalizar desequilíbrios no trato urinário. Entre as causas comuns estão o consumo excessivo de líquidos antes de dormir, o uso de diuréticos, o diabetes descompensado, a bexiga hiperativa e até quadros de ansiedade.

“Quando a noctúria se torna frequente, ela pode prejudicar o descanso e indicar doenças como hipertrofia prostática, distúrbios metabólicos ou até alterações no sistema urinário. Se acontece todas as noites, vale procurar avaliação”, alerta o especialista.

Quantidade de xixi também conta

A quantidade de urina eliminada diariamente também é um indicador. Em adultos, o esperado varia entre 1.000 e 2.000 ml. Valores acima ou abaixo podem sinalizar condições como poliúria (excesso) ou anúria (redução ou ausência), associadas a disfunções renais ou metabólicas. A ansiedade, por sua vez, pode aumentar o número de idas ao banheiro mesmo sem um problema físico direto, confundindo pacientes.

“Observar padrões diários de cor, cheiro e frequência pode ajudar a diagnosticar precocemente condições como infecção, desidratação ou doenças renais. Um diário urinário, registrando idas ao banheiro e características da urina, pode auxiliar bastante na consulta médica”, orienta o médico.

Para manter a saúde urinária em dia, o especialista recomenda atenção especial à hidratação. A água deve ser consumida em quantidades adequadas ao longo do dia, sem exageros concentrados em pouco tempo. Prefira beber água aos poucos durante o dia, em vez de grandes quantidades de uma só vez e reduza o consumo de líquidos duas horas antes de dormir para evitar despertares noturnos.  Além disso, dê preferência à água em vez de bebidas com cafeína ou álcool, que estimulam a bexiga, e observe sempre a cor da urina: quanto mais clara, melhor a hidratação.

Fonte: Hoje em Dia