Menopausa aumenta risco de doenças cardiovasculares. Entenda os sintomas e saiba como se prevenir!

A menopausa aumenta o risco de doenças cardiovasculares. No fim da fase reprodutiva feminina, o corpo da mulher sofre com uma série de alterações químicas e físicas. Uma das principais é a diminuição dos níveis do hormônio estrogênio, que funciona como um protetor do sistema cardiovascular. As mudanças dos níveis hormonais podem facilitar quadros de infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e outros problemas fatais e debilitantes.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as cardiopatias são a principal causa de morte entre as mulheres no mundo, sendo responsáveis por um terço da mortalidade feminina. O cardiologista do Hospital do Servidor Público (HSPE) de São Paulo, Dr. José Marcos Moreira, explica que a menopausa é uma fase que exige atenção redobrada a doenças cardiovasculares.

“A menopausa pode causar um aumento do risco de doença arterial coronária, justamente pela diminuição do estrogênio. As mulheres ficam mais suscetíveis a infarto do miocárdio, AVC e à insuficiência cardíaca”, informa.

A menopausa geralmente se inicia entre 45 e 55 anos. Os sintomas mais comuns em mulheres que infartam nessa fase da vida são:

• Cansaço extremo e incomum – fadiga intensa, muitas vezes sem esforço aparente.

• Falta de ar – dificuldade para respirar, que pode ocorrer com ou sem esforço.

• Desconforto torácico atípico – sensação de peso, pressão, queimação ou aperto no peito, em vez de dor aguda.

• Dores em outras áreas do corpo – dor que irradia para as costas, pescoço, mandíbula, garganta ou abdômen.

• Suor excessivo (sudorese fria) – transpiração intensa e fria.

• Sintomas digestivos – náuseas, vômitos ou indigestão severa.

• Palpitações – sensação de batimentos cardíacos irregulares ou acelerados.

• Tontura ou desmaio – sensação de fraqueza ou vertigem.

O ideal é a mulher iniciar o acompanhamento com cardiologista a partir dos 45 anos, além de realizar exames cardiovasculares e metabólicos periodicamente. O Dr. José Marcos ressalta que o diagnóstico de condições cardíacas é difícil nessa população. “O reconhecimento é mais complicado, porque a dor é menos típica, mais difusa e, muitas vezes, subestimada. Existem pacientes que nem relatam dor no peito. Esses fatores atrasam o diagnóstico, aumentando a mortalidade”, acrescenta.

Além da consulta médica, algumas mudanças no estilo de vida da mulher na menopausa são eficazes para proteger o coração. É primordial adotar uma rotina de atividades físicas, dormir de 7h a 8h por noite, cessar o tabagismo e moderar o consumo de álcool. Também contribui ter uma alimentação balanceada – especialmente a dieta mediterrânea com peixe, frutas, leguminosas, vegetais e azeite de oliva – e controlar o estresse por meio de meditação, ioga ou técnicas respiratórias.