Fazer exercício físico ajuda a fortalecer o coração

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Atividades simples, como subir lances de escada em vez de usar o elevador, já contribue para o fortalecimento do coração

A mínima atividade física pode propiciar algum condicionamento cardíaco e é positiva, segundo Eliana Pires, cardiologista do Hospital Felício Rocho. Antes disso, porém, é importante consultar-se para saber se há restrições quanto à prática esportiva. “Pacientes com fator de risco ou comorbidade devem ir ao cardiologista anualmente ou a cada três anos”, disse.

A frequência sobe para um checape cardíaco a cada cinco anos para pessoas sem esses problemas.

Na hora de procurar uma academia, pessoas acima de 40 anos devem realizar exames clínicos com médico e avaliação física no estabelecimento para a correta definição das atividades a serem indicadas, na análise do educador físico Marcus Antônio Barbosa.

“Na avaliação, o profissional conhece as limitações do aluno e entende quais musculaturas precisam ser reforçadas. A depender do resultado, a pessoa pode fazer caminhada, musculação ou um treino resistido controlado”, explicou.

Cuidados médicos imediatos são necessários